습관을 지속하기 위한 동기부여 방법 24 11월 2024 댓글 쓰기 습관을 지속하기 위한 동기부여 방법 습관을 지속하려면 꾸준한 동기부여가 필요합니다. 장기적인 건강 목표를 향해 나아가기 위해 활용할 수 있는 동기부여 전략은 다음과 같습니다. 1. 목표를 시각화하기 비전 보드 제작 : 건강한 몸이나 이상적인 라이프스타일 이미지를 모아 보드로 만들어 자주 볼 수 있는 곳에 둡니다. 진행 상황 기록 : 체중, 운동 시간, 섭… 동기부여목표구축습관을 지속하기 위한 동기부여 방법습득
