장기적인 건강 목표 설정 방법 24 11월 2024 댓글 쓰기 장기적인 건강 목표 설정 방법 장기적인 건강 목표를 설정하려면 명확성, 현실성, 지속 가능성 을 기반으로 해야 합니다. 이 목표는 단기적인 성과보다는 지속 가능한 건강한 삶의 방식을 만드는 것 에 초점을 맞춰야 합니다. 1. 구체적이고 측정 가능한 목표 설정 막연한 목표 대신 구체적이고 실현 가능한 목표를 세워야 합니다. 예: "체중을 1년에 5… 건강목표장기목표장기적인 건강 목표 설정 방법
